Não é recomendado. O Whey Protein é um complemento alimentar e não deve substituir refeições completas, como almoço ou jantar, de forma rotineira.
Complemento: refeições principais fornecem uma gama diversificada de nutrientes (carboidratos complexos, fibras, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais) que são essenciais para o funcionamento do organismo e que o whey sozinho não oferece em equilíbrio.
Flexibilidade: você pode usá-lo estrategicamente como um lanche proteico (combinado com frutas e aveia) ou como uma opção rápida em situações excepcionais, sempre buscando complementar sua ingestão nutricional.