Integrar uma bebida proteica pronta à sua rotina traz benefícios diretos à performance esportiva. Primeiramente, ela acelera a recuperação pós-exercício, diminuindo a dor muscular e o tempo de descanso necessário entre as sessões. Em segundo lugar, o fornecimento constante de aminoácidos essenciais (EAAs), como os BCAAs presentes no soro do leite, suporta o ganho de massa magra e a força muscular. Por fim, a proteína contribui para a saciedade, auxiliando atletas em dietas de definição corporal a manterem o controle do apetite sem perder massa.