Doces

Overnight Proteico de Chocolate e Banana

Tempo de preparo: 20 minutos

Rendimento: 1 porção

Bebidas

Shake "Vampiro" de Halloween

Rendimento: 1 porção

Doces

Aveia gelada com Whey

Tempo de preparo: 10 minutos

Rendimento: 2 porções

Doces

Cookie Gigante Proteico

Tempo de preparo: 50 minutos

Doces

Barrinha de Café

Tempo de preparo: 30 minutos

Rendimento: 8 porções

Salgadas

Molho branco de Whey em Pó

Tempo de preparo: 30 minutos

Rendimento: 1 porção